Тепловой удар - это общий перегрев организма из-за нарушения процессов его терморегуляции. Тепловой удар возникает, когда тело ребенка создает и накапливает больше тепла, чем может отдать в окружающую среду.
В отличие от солнечного удара (при солнечном ударе участок перегревания – это голова, и источник всегда солнце), тепловое поражение можно получить даже в тени и в душной квартире, если ребенок слишком плотно одет.
Причины теплового удара:
-перекутывание ребенка, а также плохое качество одежды;
-дефицит жидкости, обезвоживание;
-перегревание ребенка в связи с нахождением в душном жарком помещении или же на открытом жарком солнце;
-физические упражнения, активные игры на открытом солнце (если это не игры в воде).

Повышают риск теплового удара:
-жаркая погода и повышенная влажность ближе к 100%;
-активность в жару;
-нарушение питьевого режима;
-лишний вес или, наоборот, недостаток массы тела;
-температура воздуха выше 36°С;
-синтетическая или слишком теплая одежда.
-несовершенство центра терморегуляции у младенцев.
-риск получить тепловой удар высок у детей с заболеваниями центральной нервной системы.
Симптомы теплового удара
-пересохшие губы, горячая и сухая кожа – сигнал обезвоживания;
-слишком румяная, покрасневшая кожа;
-холодные конечности;
-перевозбуждение ребенка, капризность, крикливость – может являться реакцией нервной системы на повышение температуры;
-апатичность, слабость, малоподвижность, желание уснуть – следующая стадия реакции нервной системы при сильном обезвоживании организма, входящего в режим «экономии энергии». За этой стадией может наступить следующая – потеря сознания;
-головокружение, тошнота, головная боль, рвота, жажда;
-повышение температуры тела до 38 градусов и выше;
-у грудничков хорошо заметно обезвоживание по отсутствию мочеиспускания в течение 12 и более часов.

Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи! Вызовите скорую помощь или отвезите ребенка в приемное отделение больницы, но перед этим окажите ему первую помощь:
-перейдите в прохладное, хорошо вентилируемое место;
-разденьте ребенка и уложите его отдохнуть;
-протрите лицо и конечности влажным полотенцем или салфетками;
-восполните влагу – поите часто, небольшими глотками (слишком большой объем -выпитой жидкости может вызвать рвоту);
-жаропонижающие средства давать не надо – в данном случае они будут неэффективны;

Профилактика теплового удара:
- Приобретать ребенку одежду светлых тонов. Она должна быть изготовлена из натуральных тканей.
- Надевать на голову светлую панамку или шляпку с широкими полями. Детям постарше нравятся также солнцезащитные очки.
- Для прогулок малышей выбирать время до обеда или после 16–17 часов вечера, в особенно знойные дни организовывать игры в тени.
- Избегать подвижных игр и спортивных тренировок в наиболее жаркое время дня, планировать экскурсии и физические упражнения на утро.
- Всегда имейте с собой для ребенка запас питьевой воды. И лучше, если это будет обычная питьевая вода, не сладкая и не слишком теплая. Детям постарше можно взять с собой минеральную воду.
- В жаркую погоду не заставлять ребенка много есть, лучше организовать ему перекусы из овощей и фруктов, а более полноценную еду перенести на вечер. Лучше не выходить на улицу в жару сразу после плотного завтрака или обеда.